雖然很多女人覺得每個月來月經是非常麻煩的事情，但是這又是女人保持健康的保障，因為月經關系到女性的健康，如果月經不正常或者不來月經那么對女性的危害性是非常大的，而且經期決定你的衰老速度，如果經期不正常很可能導致女性的衰老加速，因此經期保健是非常重要的。

 

 

經期是女人的特殊時期，稍有不慎那就會造成難以挽回的后果。可是，有些人卻不知道經期要注意哪些，那么今天小編就來給女性朋友科普一下。

1. 經期不能洗頭

生理期間，人的血液循環比較差，洗頭會使血液集中在頭部，從而影響了子宮內的血液循環，使宮血無法排凈，影響經血量，嚴重的還會引起經痛。

另一方面，經期女性的抵抗力差，而洗頭時發根上毛孔是張開的，這時水的冷熱刺激都有可能引發頭痛。

但是有些經期時間長女性朋友沒法保證在經期不洗頭，這怎么辦呢?不妨變通一下，盡量在白天溫度高的時候洗頭，洗完后馬上吹干，最好避開經期前兩天。

2. 不能拔牙

經期盡量別拔牙，因為會很痛。這是因為經期女性的子宮內膜會釋放出較多的組織激活物質，從而影響凝血功能，也會使血小板數目相應減少，身體凝血的能力隨之下降，止血時間延長。所以經期拔牙，痛感較強，而且很難止血。

 

 

3. 不吃含鹽量高的食物

月經前期，身體會有一定量的水鈉潴留，以保證經期時女性體內的體液平衡，如果這時吃得過咸，會加重潴留，誘發水腫、頭痛。

4. 不宜坐浴

經期子宮頸口是張開的，此時坐浴易使污水里的細菌進入宮腔內，引發炎癥。

5. 不宜捶背

腰背部受捶打后會使盆腔的血流加快，使經血變多，經期延長。一些女性在經期會出現腰酸癥狀，可以通過按摩來緩解酸脹感，但不要用力過猛，否則會使腰酸癥狀加重。

 

 

6. 不能體檢

現在越來越多人重視健康，定期檢查已成了很多人的習慣。可是，女性朋友一定要切記，經期不可以體檢，其原因有兩個：一是經期的性激素分泌，會引起女性身體變化，導致數據不準確;二是進行婦科，經血會影響檢查結果，而且有些檢查可能需要伸入宮腔，這時易把細菌帶入體內，引起炎癥。

7. 不吃生冷油膩食物及刺激性食物

經期吃生冷食物易引起肚子痛，咖啡和茶葉中的咖啡堿還會加重經期緊張、煩躁感，所以應避免喝這些。

 

 

最后說一項大家都知道的，在這里再提醒一下，就是經期不能同房，容易誘發炎癥，危及健康可不是小事，感謝大家觀看小編的文章，小編會給大家帶來更多的健康知識科普，喜歡小編的文章就轉發好了，你的喜歡，就是小編的動力。