1、這個(gè)部位最容易堵

《內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)絡(luò)能決死生，治百病。”“骨正筋柔，氣血自流”。

只要打通經(jīng)絡(luò)，即可百病不生。骨正筋柔，使氣血順暢。而現(xiàn)代人不愛運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血液不通暢，氣血不通暢，外邪就容易侵入體內(nèi)，體內(nèi)毒素排出緩慢，長期以往，淤塞堆積在體內(nèi)，造成經(jīng)脈堵塞，給健康留下隱患。

萬病皆是源于淤和堵，我們?nèi)梭w有一個(gè)中央，是最容易出現(xiàn)循環(huán)阻塞的問題，它就是我們——臀部。

2、臀部是人體的“毒窩”

很多都人都忽略臀部護(hù)理，要知道臀部護(hù)理不僅是為了美觀，更是為了健康。

中醫(yī)認(rèn)為：臀部位于人體的中部，是人體上下肢的交通樞紐，是七大經(jīng)絡(luò)銜接的必經(jīng)之處。久坐、久站等不良行為，導(dǎo)致臀部血液循環(huán)受阻，毒素積累體內(nèi)，造成各種疾病。

下面我們來看看，臀部毒素積聚會(huì)招致哪些安康危害。

01：臀積毒素、影響腰部

由于我們久坐、蹺二郎腿，臀部經(jīng)絡(luò)不通，代謝不好。使臀部循環(huán)不暢、發(fā)涼、大量寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處。

臀部附近就像一個(gè)渣滓場，從而招致腰部問題。如：腰酸、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環(huán)不好。

02：招致各種婦科疾病

臀部寒涼，盆腔內(nèi)、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，招致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、 陰道炎等炎癥。

臀部周圍受寒，會(huì)使臀部經(jīng)絡(luò)收縮，呈現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，血色暗、血塊等。

當(dāng)臀部（盆腔）多濕，會(huì)形成泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥，盆腔炎或 陰道炎等。在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易構(gòu)成囊腫，肌瘤等。

03：臀積毒素，影響外形比例

臀部、腿部、腰部易引發(fā)部分過多浮肉、過量的水份匯集，易產(chǎn)生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不契合安康美的標(biāo)規(guī)范比例。

臀部還是我們身體安康的晴雨表。從臀部的外形還可看出一個(gè)人的身體安康情況。下面我們來看看，臀部外形與安康的關(guān)系。

圖1.平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚枯燥、脾氣躁、性子急。

圖2.后翹型：八髎骨突出易得婦科炎癥，盆腔積液，子宮后位。

圖3.下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎癥，盆腔積液，多發(fā)性囊腫，易癌變。

圖4.外擴(kuò)型：子宮脫垂，月子后遺癥，腰酸背痛，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)淋漓不盡，小便失禁。

3、日常養(yǎng)護(hù)臀部

看來臀部除了是美麗與性感的象征之后，還藏著那么多健康的小秘密。那為了讓我們有一個(gè)美好的臀部，在日常中這些要點(diǎn)要謹(jǐn)記。

01：堅(jiān)持安康坐姿

像軟骨頭似的斜坐在椅子上，會(huì)使壓力集中在脊椎尾端，形成血液循環(huán)不良，血氧供應(yīng)缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3處，背脊挺直。

02：防止不良飲食習(xí)氣

抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)氣會(huì)造成血液循環(huán)不好、結(jié)締組織松弛，進(jìn)而導(dǎo)致臀部松弛。

03：運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿三角內(nèi)褲

運(yùn)動(dòng)時(shí)穿三角內(nèi)褲，用不著等到珠黃人老，臀部就會(huì)由于彈性纖維組織松弛、支撐力不夠而向地心看齊，所以絕對要防止。

04：多吃含鉀食品

研究表明，足量的鉀能夠促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當(dāng)鉀攝取缺乏時(shí)，細(xì)胞代謝會(huì)產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細(xì)胞排泄廢物越來越艱難。

糙米飯、全麥面包，豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素，有助于掃除體內(nèi)多余水分，令你的下半身更窈窕。

05：防止久站

可別以為坐太久壓榨臀部不好，站著就沒問題了。

錯(cuò)！站太久，血液不易自遠(yuǎn)程處回流，形成臀部供氧量缺乏，新陳代謝不好，還可能引起靜脈曲張。

06：拍打臀部

每天堅(jiān)持拍打屁股5－10分鐘，能夠協(xié)助臀部血液循環(huán)，有效排出體內(nèi)毒素。堅(jiān)持一個(gè)月以上就會(huì)看到效果。

4、兩個(gè)重要的臀部排毒重要穴位：

01：天樞穴

天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)募穴。常用以治療腸胃疾病。

位置：在腹中部，臍中旁開2寸。

按揉辦法：以手指指腹或是指節(jié)，向穴位處往下輕壓，按至有微酸感后放開，或做環(huán)型畫圈動(dòng)作，每個(gè)穴位按壓1至3分鐘，一天可按4至5次。

功效：增加代謝循環(huán)、刺激腸胃爬動(dòng)、協(xié)助排便。

02：筑賓穴

筑賓穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于小腿內(nèi)側(cè)。該穴名意指足三陰經(jīng)氣血混合重組后的濕涼水氣由此交于腎經(jīng)。

位置：位于小腿內(nèi)側(cè)，在太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸處。

按揉辦法：用大拇指指腹由下往上按，每天早晚各1次，每次推按1到3分鐘。

效果：協(xié)助人體散熱排毒。