1、這個部位最容易堵
《內經》云：“經絡能決死生，治百病。”“骨正筋柔，氣血自流”。
只要打通經絡，即可百病不生。骨正筋柔，使氣血順暢。而現代人不愛運動，會導致血液不通暢，氣血不通暢，外邪就容易侵入體內，體內毒素排出緩慢，長期以往，淤塞堆積在體內，造成經脈堵塞，給健康留下隱患。
萬病皆是源于淤和堵，我們人體有一個中央，是最容易出現循環阻塞的問題，它就是我們——臀部。
2、臀部是人體的“毒窩”
很多都人都忽略臀部護理，要知道臀部護理不僅是為了美觀，更是為了健康。
中醫認為：臀部位于人體的中部，是人體上下肢的交通樞紐，是七大經絡銜接的必經之處。久坐、久站等不良行為，導致臀部血液循環受阻，毒素積累體內，造成各種疾病。
下面我們來看看，臀部毒素積聚會招致哪些安康危害。
01：臀積毒素、影響腰部
由于我們久坐、蹺二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好。使臀部循環不暢、發涼、大量寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處。
臀部附近就像一個渣滓場，從而招致腰部問題。如：腰酸、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好。
02：招致各種婦科疾病
臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，招致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、 陰道炎等炎癥。
臀部周圍受寒，會使臀部經絡收縮，呈現痛經，月經不調，血色暗、血塊等。
當臀部（盆腔）多濕，會形成泌尿生殖系統的炎癥，盆腔炎或 陰道炎等。在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易構成囊腫，肌瘤等。
03：臀積毒素，影響外形比例
臀部、腿部、腰部易引發部分過多浮肉、過量的水份匯集，易產生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不契合安康美的標規范比例。
臀部還是我們身體安康的晴雨表。從臀部的外形還可看出一個人的身體安康情況。下面我們來看看，臀部外形與安康的關系。
圖1.平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚枯燥、脾氣躁、性子急。
圖2.后翹型：八髎骨突出易得婦科炎癥，盆腔積液，子宮后位。
圖3.下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎癥，盆腔積液，多發性囊腫，易癌變。
圖4.外擴型：子宮脫垂，月子后遺癥，腰酸背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁。
3、日常養護臀部
看來臀部除了是美麗與性感的象征之后，還藏著那么多健康的小秘密。那為了讓我們有一個美好的臀部，在日常中這些要點要謹記。
01：堅持安康坐姿
像軟骨頭似的斜坐在椅子上，會使壓力集中在脊椎尾端，形成血液循環不良，血氧供應缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3處，背脊挺直。
02：防止不良飲食習氣
抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習氣會造成血液循環不好、結締組織松弛，進而導致臀部松弛。
03：運動時不要穿三角內褲
運動時穿三角內褲，用不著等到珠黃人老，臀部就會由于彈性纖維組織松弛、支撐力不夠而向地心看齊，所以絕對要防止。
04：多吃含鉀食品
研究表明，足量的鉀能夠促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取缺乏時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越艱難。
糙米飯、全麥面包，豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素，有助于掃除體內多余水分，令你的下半身更窈窕。
05：防止久站
可別以為坐太久壓榨臀部不好，站著就沒問題了。
錯！站太久，血液不易自遠程處回流，形成臀部供氧量缺乏，新陳代謝不好，還可能引起靜脈曲張。
06：拍打臀部
每天堅持拍打屁股5－10分鐘，能夠協助臀部血液循環，有效排出體內毒素。堅持一個月以上就會看到效果。
4、兩個重要的臀部排毒重要穴位：
01：天樞穴
天樞穴屬于足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴。常用以治療腸胃疾病。
位置：在腹中部，臍中旁開2寸。
按揉辦法：以手指指腹或是指節，向穴位處往下輕壓，按至有微酸感后放開，或做環型畫圈動作，每個穴位按壓1至3分鐘，一天可按4至5次。
功效：增加代謝循環、刺激腸胃爬動、協助排便。
02：筑賓穴
筑賓穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位于小腿內側。該穴名意指足三陰經氣血混合重組后的濕涼水氣由此交于腎經。
位置：位于小腿內側，在太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸處。
按揉辦法：用大拇指指腹由下往上按，每天早晚各1次，每次推按1到3分鐘。
效果：協助人體散熱排毒。
