(一)
發(fā)胖到底會對身體健康造成哪些具體的危害呢?美國《醫(yī)藥日報》近日載文，刊出“肥胖最傷害五大人體器官”。
1.心臟。體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負(fù)擔(dān)，而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險。研究發(fā)現(xiàn)，與健康人群相比，肥胖者動脈粥樣硬化危險高10倍。
2.結(jié)腸。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與多數(shù)癌癥都有相關(guān)性，但與結(jié)腸癌關(guān)聯(lián)最大。在肥胖人群中，腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關(guān)聯(lián)。專家認(rèn)為，一大原因是，加工肉食和紅肉攝入過量，增加腸道息肉(早期結(jié)腸癌跡象)危險。另一大原因是胰島素或血液中與胰島素有關(guān)的生長因子水平偏高。但這些因素增加結(jié)腸癌風(fēng)險的具體機(jī)理尚不完全清楚。
3.大腦。美國加州大學(xué)洛杉磯分校一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖，大腦認(rèn)知功能越差?？茖W(xué)家認(rèn)為，這與大腦神經(jīng)纖維周圍白質(zhì)惡化有關(guān)。這會影響神經(jīng)纖維傳遞信號。
4.皮膚。肥胖也會損害皮膚健康。肥胖癥會導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，進(jìn)而導(dǎo)致黑棘皮癥(皮膚色素沉著，增厚粗糙等)和瘀滯性皮炎(皮膚紅腫發(fā)炎等)，也會導(dǎo)致靜脈功能減退，血流不暢，增加腳部潰瘍危險。
5.肺臟。法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發(fā)病率更高。研究人員表示，肥胖者肚子大會限制橫膈膜，進(jìn)而加大肺臟擴(kuò)張難度。此外，過多脂肪會增加體內(nèi)炎癥反應(yīng)，一定程度上損害肺臟。通常腹部肥胖是指，男性腰圍大于40英寸(約101.6厘米)，女性腰圍大于35英寸(約88.9厘米)。
(二)
誰在喝奶昔?什么是奶昔?奶昔怎么減肥?
誰在喝奶昔?
C羅，梅西，小貝，凱特王妃，蔡依琳，韓國普通的家庭等等。你在哪里，今天你喝奶昔了嗎?這是份愛，更是份健康的責(zé)任!
【巴菲特和比爾蓋茨等大佬們其樂融融喝康寶萊奶昔!】
9月1號是股神巴菲特83歲生日，CCTV2財經(jīng)環(huán)球人物12:15分，“走進(jìn)股神巴菲特的辦公室”的新聞播報。巴菲特辦公室懸掛著幾張對他來說很重要的照片，在他與孩子們的照片下面，就出現(xiàn)了這張溫馨的大佬們的合照。你看他和比爾•蓋茨、伯克希爾哈撒韋的董事們在喝什么，最右邊那位是我們康寶萊首席執(zhí)行官“邁克爾.奧.約翰遜”。巴菲特告訴記者，“我們喝的不是酒哦，是奶昔。”
什么是奶昔?
1、奶昔就是一頓管飽的飯!這頓飯包含了7大類40種以上營養(yǎng)素(優(yōu)質(zhì)無污染的米、面、優(yōu)質(zhì)動物和植物蛋白、脂類(亞麻酸和亞油酸)、各種粗纖維雜糧、水果和疏菜的一維生素和礦物質(zhì))營養(yǎng)全面均衡、熱量微乎其微，只有一個蘋果的熱量。最關(guān)鍵的是：營養(yǎng)全面、數(shù)量充足、比例恰當(dāng)、科學(xué)配方。(是科學(xué)家為我們做的飯!)
2、能制做成上百種口味、每天都可以吃不同口味的奶昔。
3、這頓飯不分男女、不分老少、不分種族、是人都能吃、吃了就有效。孕婦也可以用它來作為營養(yǎng)的補(bǔ)充?，F(xiàn)在90多個國家都在吃、已經(jīng)吃了34年，誰吃誰受益!
4、40多種營養(yǎng)素到你體內(nèi)，首先讓你的細(xì)胞獲得全面均衡的營養(yǎng)，每個細(xì)胞能正常工作。其次修復(fù)你的胃粘膜和小腸絨毛，讓你的胃、腸功能恢復(fù)正常，達(dá)到自我吸收、消化、 分解、利用營養(yǎng)素的能力加強(qiáng)。
5、提高身體的新陳代謝能力、抗衰老。
6、提高身體自我的免疫功能、對抗自由基減少疾病的發(fā)病。
7、調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌和荷爾蒙。
8、調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡。
9、諸多的草本精華能促進(jìn)細(xì)胞將營養(yǎng)全面吸收、利用。(營養(yǎng)素關(guān)鍵在吸收、利用。)
10、健康、美味、快捷、營養(yǎng)均衡的一頓飯，吃是你福!早吃早健康、早年輕、早漂亮、早帥氣、長壽省錢!
奶昔怎么減肥?
(三)
節(jié)食減肥廋不了!!!
1.代謝力強(qiáng)的肌肉組織不斷減少;
2.體內(nèi)營養(yǎng)不足，造成體能及免疫狀況下降;
3.并非長遠(yuǎn)可行的飲食習(xí)慣;
4.過度饑餓雖能暫時減少食量，但可能引起后續(xù)的食欲反彈，導(dǎo)致暴食;
5.恢復(fù)一般飲食后立刻反彈，形成「溜溜球效應(yīng)」 而復(fù)胖的更多更快，因?yàn)榇x更低了 。
這樣的減肥效果是你想要的嗎?
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