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    仟佰寵提醒大家注意生活習慣 保持小蠻腰沒有小肚子

     
    品牌: 仟佰寵
    商會會員價: 面議
    發貨期限: 自買家付款之日起 3 天內發貨
    所在地: 浙江 寧波市
    有效期至: 長期有效
    最后更新: 2020-04-21 14:26
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    你有沒有發現,身邊總有一部分人不運動、不健身、不節食,卻依舊擁有小蠻腰......現在就跟著仟佰寵小編走進她們的生活習慣看看吧。
    1、慢進食
    吃得太快往往會讓人吃進很多的空氣,會引起下腹腫脹,時間長了還會讓胃部不舒服,所以吃飯時細嚼慢咽是最好的進食方式,對抑制小腹肥胖非常有幫助。
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    2、愛吃熱帶水果
    熱帶水果中往往富含豐富且多種類的消化酶,消化酶能夠幫助腸胃蠕動,加強身體的排毒功能,像木瓜、芒果、菠蘿、火龍果、柚子等都屬于“減腹”水果。
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    3、坐得正,站得也直
    似乎非常同意,但又沒幾個人能夠做到。站立時保持收腹的動作,坐著時就緊緊靠背,背部挺立,這兩個動作做得標準,都會牽扯到腹部肌肉,相當于持續鍛煉中。
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    4、高間歇運動更適合
    有氧運動雖然能夠消除脂肪,但是腹部的脂肪是頑固性脂肪,應該用高間歇的運動來引導,腹部脂肪燃燒,比如跳繩。
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    眼看馬上就要步入夏天,仟佰寵小編提醒大家注意這些生活中的小習慣,“小肚子”悄悄不見了,有小蠻腰才更加美麗呀。
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