仟佰寵：這些壞習慣容易增加你的饑餓感

你會不會覺得吃完飯后很快就餓了，不管是看劇、辦公都習慣零食陪伴左右。大量運動也擋不住一直保持吃吃吃狀態的你，所以仟佰寵小編建議你了解一下這些事情，容易增加你的饑餓感，適當節制有助于減少進食。

睡眠不足會提升皮質醇的水平，刺激饑餓，打亂你的飲食模式和消化，所以每天保證至少7小時睡眠時間。

我們常常以為自己非常饑餓，去補充食物，但是實際上可能是因為我們嚴重缺水，大腦潛意識告訴我們，你正處于饑餓狀態，適時的補充水分有助于減少饑餓感。

含糖的早晨往往離不開精制的碳水化合物，糕點、含糖咖啡、含糖飲料以及水果，當你吃完這樣的早餐，會導致血糖下降，反而會引起饑餓。

悄悄改變一些生活習慣可能會發現自己從“大胃王”變成了“小胃王”，也可選擇仟佰寵的食品，生活狀態也更健康舒適。